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Nuestro cuerpo, durante el día, está expuesto a vibraciones de distinto tipo que pueden ser agradables como las que se generan mientras se baila o negativas como cuando se usa un martillo neumático.
Todo nuestro cuerpo se comporta como nuestro oído: es capaz de percibir sonidos (vibraciones) agradables o desagradables con efectos distintos.
Desde hace 25 años numerosos estudios americanos, italianos, israelíes y rusos (fueron los primeros iniciados por Nazarov en los '60) analizaron los efectos de las vibraciones en el cuerpo humano y las numerosas investigaciones que se efectuaron evidenciaron la gran potencialidad de las vibraciones del cuerpo en el campo médico de la rehabilitación, en el ámbito del fitness y del bienestar general.
De los estudios teóricos sobre los efectos positivos en el cuerpo humano, se pasó a la construcción de las actuales plataformas vibratorias, gracias a particulares estudios de ingenieria y electrónica. Dentro de los que tuvo su colaboración el Dr Bosco.
Las plataformas vibratorias no se deben confundir con la gimnasia pasiva ni con los electroestimuladores: ya que los principios en los que se basan y la tecnología son completamente distintos.
El principio de base sobre el que trabajó el Dr Bosco y otros investigadores fue la locomoción y el cómo ejercicios de poca duración pero de alta intensidad producen efectos positivos sobre las estructuras óseo-musculares y articulares.
El problema es que no todos tienen la posibilidad de entrenarse de forma adecuada, siempre están presentes riesgos de accidentes y el actual ritmo de vida tiende a tenernos más sedentarios que activos.
La idea de base que llevó a la realización de la plataforma vibratoria fue la de reemplazar o hacer complementario (dependiendo de la edad y de una serie de condiciones del paciente) la actividad física normal, reproduciendo las vibranciones beneficiosas que tenemos en una "locomoción" normal.
De hecho, durante cualquier movimiento, incluso una simple caminata, en el momento del impacto del suelo innumerables vibraciones se generan y transmiten en todo el cuerpo. Estas vibraciones se transmiten a través del pie, la pierna, la columna vertebral y el cuello con enormes beneficios para todo el sistema esquelético-muscular.
¿No se dice, de hecho, que hacer movimientos nos hace sentir mejor? Esa sensación general de bienestar se reproduce con las vibraciones de las plataformas y se explica fácilmente ya que nuestro cuerpo genera de manera natural, neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
Es importante recordar que las primeras plataformas vibratorias se utilizaron en las estaciones espaciales rusas (eran iguales a las plataformas vibratorias del Dr Bosco) y esas mismas permitieron a los astronautas rusos (usándolas sólo 10 minutos al día) quedar en la órbita por 420 días contra los 120 días de los astronauntas americanos que debieron volver a la tierra por graves problemas musculares y óseos.
Luego las plataformas vibratorias se utilizaron para diversos objetivos en la Medicina/Fisioterapia, en el Deporte/Fitness, para la Belleza/Bienestar y para combatir la Osteoporosis y el envejecimiento del sistema óseo.
El "problema" era que hace sólo dos años las plataformas vibratorias se utilizan en centros médicos especializados o en centros de fitness de alto nivel, en el exterior y con costes exorbitantes.
Hoy, finalmente, las plataformas vibratorias están disponibles a todo el público.
Aplicaciones de la estimulación vibratoria
Las plataformas vibratorias son la nueva panacea de la salud, existen estudios que les atribuyen multitud de efectos beneficiosos en la regeneración del tejido óseo, quema de grasa aumento de masa muscular y eliminación de celulitis. Todos estos efectos son ciertos, aunque analizaremos cómo se producen para aportar algo más de claridad.
¿ Frena la osteoporosis ? Una de las virtudes que se atribuyen al entrenamiento con plataformas vibratorias es el incremento de la densidad mineral ósea. Se han realizado estudios en los que pautas de entrenamiento de 8 meses conseguían mejoras en la osificación de las personas incluidas en el estudio. Los beneficios eran mayores que los que se conseguían caminando . Este aumento supone un argumento muy fuerte para fundamentar investigaciones que se centren en ancianos con osteoporosis
¿ Sirven para perder peso ? Las contracciones musculares producidas por la Estimulación Vibratoria ( EV ) además de generar un consumo calórico, mejoran el tono muscular. El músculo pasa a un metabolismo más activo con un consumo calórico mas elevado.
¿ Aumentan la masa muscular ? Se ha comprobado que utilizar la EV en determinados periodos dentro de una planificación de fuerza, puede conseguir mejoras significativas en aumentos de fuerza por mejoras en la coordinación intramuscular y sincronización de unidades motrices. Esta mejora en los niveles de fuerza, permitirá soportar cargas más elevadas en el trabajo de fuerza convencional y por tanto ser capaz de provocar un estimulo mayor en el músculo, produciéndose al final una hipertrofia. La respuesta hormonal también ha sido estudiada encontrando aumentos en las concentraciones de hormona del crecimiento y testosterona y descendiendo los niveles de cortisol, por lo que se establece un entorno hormona idóneo para el anabolismo muscular.
¿ Eliminan la celulitis ? En las clínicas estéticas ya están siendo empleadas las plataformas vibratorias, normalmente con combinación con otras terapias para el tratamiento de la lipodistrofia subcutánea o celulitis. Se fundamentan en que el estímulo vibratorio puede ayudar a " romper " el tejido conectivo que envuelve al tejido graso que se acomula bajo la piel y que da ese aspecto tan característico.
